酵素ドリンクダイエットの置き換え法に挑戦!

私が実行した酵素ドリンクダイエットの置き換え法は、3つあります。

一つは完全置き換えで、つまり3食を酵素ドリンクに置き換える方法です。

最初の2日間これを実施しました。
これはたぶん長ければ長いほど良いかもしれませんが、正直1日、2日間が限界だと思います。

体をリセットして、腸内環境を整える意味では良いかもしれません。
私は最初の1日はとても辛かったです。

置き換えダイエットしました

その後、夜置き換え法を試しました。これは、精神的に辛かったです。というのもまず家族と住んでいて、子どもがいるので、家族がご飯を食べている横でこれをやるのはかなりの苦渋です。

しかも、家族の食事の準備をしなければならないので本当につらさ100倍でした。
食事が終わった後に家族でデザートを食べたりするのを見ているのも本当に辛かったですね。
家族がいる人で私のような専業主婦には、夜置き換え法はかなりつらいことです。

1週間続け、効果は3キロ減とかなり出ましたけれど、精神的な辛さで長く続きませんでした。

最後にやり始めたのが、朝置き換え法です。

これはすごく簡単で、朝だけ酵素ドリンクにして、昼と夜は通常と同じです。

私は、これが一番自分にあっていると思いました。
何よりも精神的なストレスがないので、3カ月ほとんど毎日続いています。

たまに家族と一緒に食べてしまう日もあるのですが、その時はお昼を置き換えるようにしています。

私はもともと意志が弱くダイエットではストレスに負けてしまい、いつもリバウンドの繰り返しだったのですが、酵素ドリンクの朝だけ置き換え法を始めてからは、3カ月も続いて自分に自信が持てました。
これまでで一番長く続いています。

効果のほうは、3カ月目で5キロ強と最初の1週間から2~3キロ(一度リバウンドでもとに戻りました)しか変化していませんが、こんなものぐらいは私には良いペースだと思っています。

今は子どもも小さくて授乳中なので、あまり栄養のも心配なので酵素ドリンクなら必要な栄養も補えるので尚良いと思っています。

産後太りも少し解消されて嬉しいです。

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